数说时序——非遗二十四节气文化科普数字平台

简  介

清明日期:4月4或5日

气候特征:气温逐渐升高，天气暖
和，降水增多。微风拂面，空气湿润。
此时，南方多雨，北方相对干燥。

谚语:
    ①清明冷，好年景。
    ②清明前后，种瓜点豆。
    ③雨打清明前，春雨定频繁。

清明是二十四节气中的第五个节气，通常在
每年公历4月4日至5日之间交节。清明，也称踏
青节、祭祖节。清明一到，气温升高，正是春耕
春种的大好时节。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐地寒食
与清明就合二为一了， 踏青古时叫探春、寻春等，也称“踏春”。踏青这种节令性的民俗活动，在
我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的
迎春习俗，这种农耕祭祀习俗对后世有着深远
的影响。

清明三章

习俗

①清扫墓园：敬献鲜花，缅怀
先人，寄托思念。
②折柳插门：佩戴柳枝，寓意
留春纳福。
③吃青团：艾草有驱邪避秽的
作用，食用青团可保佑家人健康。

养生

①多吃“柔肝”食材:山药、大枣、菠菜、银耳等，温和养肝血
②适当“祛湿”：雨水增多，
可用薏米、赤小豆、茯苓煮粥

古诗

  《清明》
     -﹣杜牧
清明时节雨纷纷，
路上行人欲断魂。
借问酒家何处有,
牧童遥指杏花村。